Sunday, March 22, 2009

Kongsi Perasaan Anda


Perasaan kita boleh berubah-ubah. Anda mungkin merasa gembira, putus harapan, sedih, marah dan kecewa. Bila perasaan tidak dapat dikawal, ia akan menjadi masalah. Anda perlu menangani masalah tersebut dengan berkesan:

Kenapa seseorang memendamkan perasaan
  • Malu

  • Takut menjadi bebanan kepada orang lain

  • Terlalu peribadi untuk dibincang

  • Berpendapat diri sudah matang dan tahu bagaimana untuk mengatasinya

  • Bimbang akan reaksi orang lain

  • Berpendapat tiada siapa mahu mendengar dan memahami

  • Takut dianggap lemah jika tidak dapat menyelesaikan masalah sendiri

  • Memikirkan ianya hanya perkara kecil sahaja

Bagaimana mengendalikan perasaan anda

  • Ketahui perasaan anda

  • Luahkan perasaan anda

  • Dengar pendapat orang lain tentang perasaan anda

  • Kongsi perasaan anda dengan pasangan hidup, ahli keluarga, rakan, jiran, pemimpin agama, ahli kelab, doktor, kaunselor dan lain-lain

Kebaikan yang Diperolehi Apabila Anda Berkongsi Perasaan

  • Merasa lega

  • Mengurangkan tekanan

  • Anda mungkin dapat mencari penyelesaian kepada permasalahan anda

  • Anda akan menyedari orang lain juga mempunyai masalah

  • Masih ada orang yang mengasihi dan mengambil berat terhadap diri anda

No comments:

Post a Comment